Lutaa!

Bom, como vou lutar dia 24/11 em Gravataí no III Pride fight show e a categoria de peso vai ser até 60kg vou dar uma maneirada na dieta pra não perder muito peso. Acrescento os legumes e também um carboidrato de baixo índice glicêmico por dia... dia sim dia não. E um cereal matinal também dia sim dia não.Mas reservei um dia da semana pra comer só proteína. Escolhi a quinta. Vou fazer assim até a luta, depois eu mudo de fase.

 Meu almoço então foi esse: 2 pedaços de peixe grelhados,  alface crespa e uma rodelinha de tomate, me permiti até tomar um cafézinho com adoçante depois do almoço.