27/10

Dia estranho pra se começar uma dieta né... sabado. Eu não quis esperar até segunda e não comecei antes por que hoje seria minha janta de aniversário.
 Então, hoje vai ser a primeira refeição do primeiro dia da primeia fase: Ataque!

 1 e 1/2 filé de frango grelhado se possível sem sal...
1 ovo mexido.
2 fatias de queijo minas.
1 polivitaminico- to usando o Lavitan.
1 cápsula de oléo de coco e cartamo.
1 cápsula de picolinato de cromo.
3 cápsulas de colágeno hidrolisado com vit C.

Esse foi meu almoço de sábado, na próxima postagem eu falo um pouco sobre esses suplementos que eu to tomando :)

Hoje dia 27 de outubro estou com 64,800kg, a primeira fase termina dia 02 de novembro.