Voltando ao ritmo depois de um feriado tenso. Coloquei um carboidrato hoje no almoço, escolhi fazer uma salada de batata com cenoura e ovos. E uns pedacinhos de peixe grelhado como de costume, e minha especialidade. Fiz meu almoço hoje porque não fui pra loja de manha, mas geralmente almoço no Restaurante Natural.
Sim, eu quase sempre como nesse prato porque ele é mais ou menos do tamanho da minha mão, ntão u engano meu cérebro, porque o prato parece que está sempre cheio, pra mim funciona.
Eu gosto de tomar um café preto depois do almoço, mas é bom optar por chás digestivos até uma hora depois do almoço, eles ajudam na digestão, erva doce, camomila, hortelã, chá verde entre outros.
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| Minha barriga hoje, depois de ter saído da dieta, inchada pra caramba... |
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Bom, ja liguei meu som e vou pro treino de thai, to com uma playlist bem legal, vou pegar os nomes e passar pra Nathalia e posto aqui também. To com umas músicas eletrônicas e uns hip hop's muiito bons pro treino aeróbico.
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