1 ano

Eu não tive tantos resultados, mas o pouco que tive quero compartilhar com vocês. Hoje dia 9 completa 1 ano que comecei a fazer musculação...comecei como um complemento para os meus treinos de muay thai( que pratico a quase 5 anos!). Nos primeiros meses eu mesmo querendo lutar tinha aquelas reclamações das guriazinhas do tipo: " eu não quero ficar com o braço grande". Mas, depois quando eu comecei a ver o meu bíceps crescendo e toda a força que eu ganhei com a musculação eu QUIS MAIS, comecei a amar aquela rotina, treinos diários e etc. Mas de uns meses pra cá eu me aprofundei nisso tudo, eu aprendi a amar muito mais, a amar sentir dor, o inchaço, e hoje minha vida é isso... Eu sei o quanto meus treinos de musculação me ajudam nos meus treinos de muay thai! E eu quero muito mais, porque nunca devemos estar satisfeitos, devemos estar sempre famintos! Quero agradecer aos meus amigos que me apresentaram pra esse mundo, agradecer aqueles que me ajudaram nos treinos, me incentivando a fazer aquelas repetições a mais... e só tenho uma coisa a dizer: É SÓ O COMEÇOOO PÔ!

TRAIN HARD OR GO HOME! 

ANTES:
Peso: 50 kg
Coxa: 56 cm

Braço: 24cm

Quadril: 92 cm
BF: 27%

 HOJE:
Peso: 59kg

Coxa:63 cm
Braço: 32cm
Quadril: 101cm

BF: 16¨%